Виды занятий:
групповые (от 2-х до 30 человек) и индивидуальные занятия,
йога-семинары (короткие 1-2 дня и длительные с выездом)
Уровень сложности занятий:
- для начинающих,
- для практиков среднего уровня,
- занятия смешанных уровней (в таких занятиях одновременно могут участвовать и новички и более продвинутые практики).
В занятия включаю:
- асаны (статические упражнения),
- виньясы (динамические упражнения),
- пранаямы (дыхательные упражнения),
- танец Шивы (развивающая система),
- разъяснение постановки асан и принципов поведения в йоге,
- расслабляюще-восстанавливающий тренинг (йога-нидра).
